Confira o dia-a-dia do editor do jornal A Tribuna Regional neste projeto de saúde.
Sexta feira – dia 17 de março
Treino pela manhã? Não! Passei o dia trabalhando e fomos correr à tarde. O trajeto era a avenida Manoel Pedro de ponta a ponta. 2 quadras correndo, 1 andando, prá começar. Olha, foi um dos melhores exercícios que já fiz neste programa. Correr faz muito bem e eu fiquei orgulhoso de completar o percurso. (tá bom, eu sei que caminhando e correndo é mais fácil, mas foi uma vitória né! hehe)
Sábado – 18 de março
Dores nas pernas? Coisa nenhuma. Pensei que estaria mais destruído hoje depois da corrida, mas que nada. Fomos pedalar à tarde, eu e meu filho Matheus. Passeamos e conversamos muito. A cada dia eu noto uma proximidade maior com os meninos, mais intimidade e amizade. To gostando.
Domingo – 19 de março
De folga… Fui ao belíssimo encontro de Veículos Antigos. A organização merece os parabéns pelo evento.
Segunda – 20 de março
Treino pela manhã. Nova etapa agora. Thiago aumentou a carga dos exercícios para reforçar. Não foi fácil, mas é superável. O melhor veio à noite. Tivemos o prazer de fazer uma aula de dança de salão na Academia Incorpore. A professora Giana nos recebeu muito bem. Detalhe: Além de mim e do Thiago Linhares, também participaram a nutricionista Astrid Pfeiffer e a psicóloga Luciana Pfeiffer. A idéia de frequentar outras academias e modalidades veio para mostrar a grande variedade de atividades saudáveis que temos à disposição na cidade. A aula de dança foi a primeira escolhida. Aprendi muito, principalmente que eu não sei dançar mesmo, mas que se treinar uns 200 anos eu consigo. Afora isso, posso afirmar que Dança de Salão é um barato, além de realmente exercitar os músculos. É uma arte e compensa praticar. Se você tem curiosidade, não deixe de conhecer. O curso de Dança de Salão é realizado toda segunda-feira, das 20 às 21:30h na Academia Incorpore, na Rua João A. Ramalho, 505, fone 3622.2045.
Terça-Feira – 21 de março
Pilates. Pois é… Desta vez tenho fotos prá provar. Izabelly me fez ficar pendurado, como você vê na foto. Os exercícios são difíceis, porém não são impossíveis. Tenho me esforçado. Consegui ter câimbra no dedo mínimo da mão direita. Não sei se alguém já conseguiu isso, mas vou contatar o Guinness Book, por via das dúvidas.
À noite. Tiramos as rodinhas pequenas da bike do Felipe, meu filho com 5 anos. O rapazinho parecia que estava só esperando isso. Montou na bicicleta e saiu bem doidinho. Aprendeu a andar sem rodinhas. Não queria mais voltar prá casa, depois disso né! Foi muito legal ver a vitória e alegria estampada naquele rostinho. Ele merece os meus parabéns, afinal se esforçou tanto prá poder pedalar comigo e seu irmão Matheus. Fiquei orgulhoso.
Quarta-Feira – 22 de março
Acabado! Dolorido! Acordei com as pernas duras. Não posso culpar pilates, foram os exercícios mais fortes da segunda-feira que me detonaram. Não fui à academia cedo, nem à tarde… muito menos à noite (hehe). Saí correr com Matheus e meu cachorro. Quem não aguentou o tranco foi o cachorro, que até parou no Portuga Lanches pedir asilo.
À tarde tive uma consulta com a nutricionista Astrid Pfeiffer. Nesta consulta ela repassou o plano alimentar, alguns detalhes importantes a serem observados e também fiz minha pesagem. ADIVINHA QUANTOS QUILOS PERDI?? SEIS QUILOS E MEIO, em 3 semanas de programa. Fiquei muito feliz, Astrid também comemorou estes números, porém ficou preocupada com a perda exagerada de peso e me proibiu de emagrecer mais de 4 quilos no próximo mês. Tá de bom tamanho né?
Quinta-Feira – 23 de março
Exercícios pela manhã. Coisa tranquila. Não tenho mais medo de fazer exercícios.
Resumo da semana.
Muita gente está apoiando, comentando, dando forças prá esse projeto e noto que demonstram uma vontade de iniciar um regime ou academia, mas não se sentem seguros. Meu recado é: Não esperem o momento certo, comecem logo a se mexer. Só faz bem.
Quero agradecer Giana e Michele Siqueira, da Academia Incorpore, por abrirem as portas prá gente esta semana. Profissionais competentes e dedicadas, tem um trabalho muito legal. Passe lá e conheça um pouco mais.
Não posso também deixar de anotar aqui a qualidade e variedade dos produtos da Só Kilos. É lá que compro granola, aveia, linhaça, barrinhas de cereal light, e outros. Obrigado a vocês pela força.
Ah! Já falei prá vocês que perdi 6,5 kg? Já? Tanto faz, vou contar novamente: PERDI SEIS QUILOS E MEIOOOOO!!! Até a próxima.
