1ª sessão: Geralmente o primeiro contato com o Psicólogo costuma causar certa apreensão por parte do paciente. Nem sempre é fácil submeter-se a este trabalho, as dificuldades deverão ser enfrentadas, diante das resistências e obstáculos. Embora as pesquisas mostrem que a questão psicológica começou a receber maior ênfase, apenas recentemente os fatores emocionais começaram a ter importância para os profissionais que contribuem para as causas decorrentes do excesso de peso.

Na consulta inicial com o Aramis, buscou-se realizar um levantamento de seu histórico pessoal e familiar. O importante nesta fase foi a sua atitude franca e colaborativa nas informações investigadas.  O tema principal abordou conteúdos sobre o seu sobrepeso, o sedentarismo e as dificuldades mais persistentes nos hábitos diários, além é claro, das mudanças de comportamento. 

Na terapia, a intenção mais imediata da dieta alimentar é “driblar” pensamentos derrotistas, aprender a fazer da refeição um ritual tranqüilo e prazeroso. E é neste momento que se identifica os principais sinais de sintomas de ansiedade do Aramis. O seu modelo postural reforça estes fatores da característica ou como traço de personalidade.

Entende-se que, a ansiedade é um dos problemas enfrentados pelas pessoas com excesso de peso. Pois, a redução da ingestão alimentar é acentuada pela dificuldade em seguir uma dieta. Então, os problemas emocionais podem levar ao aumento de peso ou a impedir que a pessoa emagreça!

As mudanças são necessárias e abrangem toda uma estrutura adaptativa da vida da pessoa, na qual esta presente o suporte familiar e social. Diante do empenho do Aramis e segundo os relatos permissíveis: – Uma pessoa colabora na elaboração de alimentos mais ricos e saudáveis fazendo as nutritivas saladas. Os demais contribuem “sabotando” produtos calóricos ou guloseimas, além das declarações de incentivo ao programa. Esta colaboração é complementar e fundamental neste processo, isto é, receber o apoio de todos, e principalmente o familiar.

Algumas dicas:

– Inicie a dieta prescrita por profissionais da área especializada;

– Reflita sobre situações que dificultam o processo de alimentação saudável;  

– Avise a família que esta de regime e precisa do apoio e colaboração de todos;

– Adquira o hábito de criar um ambiente agradável para você e a sua família nas refeições;

– Se sentir ansiedade, substitua-a por alimentos leves e saudáveis e coma devagar, isto ajuda a controlar a frequência e a intensidade do desejo de comer;

– Liste suas vitórias diárias e comemore, caso contrário, não desista. Diga: “Amanhã serei mais disciplinada!”.