Caminhada da Natureza, Corrida e Caminhada, da Incorpore, e Caminhada Solidária – do Viva Bem Esportes e Lazer, acontecem nos próximos dias. Você é convidado a participar e aproveitar as belezas da natureza local.
No próximo domingo, 13 de setembro, às 8h, acontecerá a Caminhada da Natureza – Circuito Assentamento Contestado, na Lapa. O evento é promovido pela Emater e terá distância de 10km, com duração prevista de 120 minutos. O local tem percurso com piso regular e requer esforço moderado.
As inscrições para participar são gratuitas e podem ser feitas até sábado, 12 de setembro, pelo site www.ecobooking.com.br.
O ponto de encontro dos participantes será na Escola Latino Americana de Agroecologia, no Assentamento, às 8h.
ALIMENTAÇÃO
A participação no evento não tem custos, mas quem quiser saborear o café e o almoço produzido na localidade terá à sua disposição, no café: pão, cuca, bolo, bolacha, leite, suco, chá, doce, queijo, presunto e mais. Já no almoço camponês será servido feijão, arroz, farofa, quirera, carne de porco, carne de boi, saladas verdes e cozidas, suco natural e sobremesas. O custo para o café é de R$ 8 e do almoço de R$ 20.
CUIDADOS IMPORTANTES
Alguns cuidados são importantes para praticar a caminhada sem riscos!
O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois dela, tanto dos membros inferiores quanto dos superiores. Isso pode evitar lesões. Será conduzido alongamento no local.
Beba bastante água para hidratar. Pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Os participantes podem levar consigo uma garrafa de água, que poderá ser abastecida nos pontos de apoio. O local possui água potável em abundância e pode ser aproveitada.
Não coma muito antes de caminhar porque pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada! É importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas (tênis preferencialmente já usados, pois sapatos novos poderão provocar lesões e bolhas).
CORRIDA E CAMINHADA
No sábado, 19 de setembro, à 8h30min, a Academia Incorpore promove uma Corrida e Caminhada, terminando com Circuito no Parque Linear.
Os participantes se encontrarão em frente ao Studio Incorpore, próximo ao Santuário, de onde seguirão para o Parque Linear. Chegando lá, realizarão um Circuito com duração de 20 minutos. As inscrições para participar podem ser feitas nas Academias Incorpore (Rua Eduardo Correia, nº 35 e Rua Cel. João A. Ramalho, nº 505). Informações também podem ser obtidas pelos telefones 3622-6979 e 3622-2382.
É importante levar garrafinha com água e usar protetor solar.
CAMINHADA SOLIDÁRIA
A Academia Viva Bem promove, no sábado, 26 de setembro, uma super caminhada solidária até o Parque do Monge. Chegando lá, serão realizados alguns exercícios funcionais.
O evento terá início às 9h, com concentração no Viva Bem Esportes e Lazer (Rua Marechal Floriano Peixoto, em frente à Igreja Luterana – próximo à Maternidade Municipal). Para participar, não é necessário ser aluno da academia. Basta realizar a inscrição mediante a doação de um quilo de alimento não perecível.
Informações podem ser obtidas pelo telefone 3622-2235.
