No decorrer do ano é possível perceber uma relação clara entre a mudança das estações e o número de casos registrados de algumas doenças infecciosas. Estamos no inverno, por isso é preciso que fiquemos ligados em quais são os problemas comuns da estação. Esse é período no qual estamos mais sujeitos às infecções respiratórias. Nessa época do ano a rinite se agrava e gripes e resfriados são bastante comuns. Além disso, casos de sinusite, otite, amigdalite, bronquiolite, pneumonia, meningites, caxumba e diarréias virais também aparecem com maior frequência. 

Isso acontece porque, em geral, no inverno os dias são mais frios, o que faz com que o mecanismo de defesa das vias aéreas diminua sua atividade. Isso aumenta a facilidade de se contrair uma infecção. Além disso, com a queda da temperatura, a permanência de pessoas em ambientes fechados e pouco ventilados se torna mais comum, auxiliando na disseminação de agentes infecciosos, além de causar diminuição transitória da imunidade das pessoas, especialmente no trato respiratório.

Para se prevenir e atenuar os efeitos típicos da estação, se alimentar corretamente (pouca gordura e açúcar, muitos vegetais), beber muita água e evitar ambientes fechados são as principais providências. Além disso, evitar a prática de exercícios que levem à exaustão é importante, pois eles consomem a energia do organismo, fazendo com que sua capacidade de defesa diminua. Para quem já está doente o ideal é que se evite o contato com pessoas saudáveis, para diminuir o risco de contágio, tomando também cuidado ao tossir ou espirrar para não os fazer nas mãos, utilizando sempre que possível um lenço descartável. Lavar as mãos frequentemente ou usar álcool gel é fundamental para reduzir a propagação dos agentes infecciosos.

Cuide-se bem em todos os aspectos e, caso venha a necessitar, procure um especialista.

Dr. Pierre Fonseca da Costa (CRM 27071) – Otorrinolaringologista. Atende no Instituto de Nutrição & Metabolismo.