O verdadeiro método pilates só é realizado se houver os 6 princípios:
- Centro
- Respiração
- Concentração
- Precisão
- Controle
- Movimento fluido
Mas além desses princípios, o método requer habilidade, equilíbrio, coordenação motora e principalmente superação. Os exercícios podem ser executados por adolescentes, idosos, atletas e também como forma terapêutica. A intensidade de força e flexibilidade irá depender do nível do aluno, fazendo com que cada aula tenha uma nova série, sem deixar acomodar o estímulo e nem virar rotina.
Em relação ao Aramizinho, posso afirmar que ele tem muita superação e realiza cada exercício com todos esses princípios, sem perder a postura e nem compensações. Quando ele entra na sala de Pilates, percebo que a ansiedade diminui, pois os movimentos são lentos, sempre acompanhando a velocidade da respiração. E a cada dia, sua respiração melhora e melhorando assim cada movimento, fazendo com que sua mente e seu corpo trabalhem juntos de forma harmônica e ganhando consciência corporal.
